เด็กติดจอก่อนวัยแก้ไขอย่างไรดี ?

     ปัจจุบันเด็กๆสามารถเข้าถึงหน้าจอได้เร็วและนานขึ้นเรื่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอทีวี หน้าจอโทรศัพท์ หรือหน้าจอ iPad แต่อย่างที่คุณพ่อคุณแม่เห็นว่า ภาพจากหน้าจอจะเปลี่ยนเร็วมากๆอย่างต่อเนื่อง ซึ่งดึงดูดและกระตุ้นเด็กเป็นอย่างมาก และทำให้เด็กติดได้ง่าย (คล้ายๆกับติดยาเสพติดเลยค่ะ) จนทำให้มีปัญหาทั้งพัฒนาการและพฤติกรรมตามมาได้  เช่น พูดสื่อสารไม่สมวัย อารมณ์ร้อน วันนี้เรามาดูวิธีกันดีกว่าค่ะ ว่าเราจะมีวิธีแก้ไขเบื้องต้นอย่างไรได้บ้าง

     1.ในกรณีเด็กเล็ก เช่น เด็กอายุน้อยกว่า 3 ปีที่ยังอาจไม่สามารถเข้าใจกติกาที่ตกลงกันได้ชัดเจน แนะนำให้

          - เริ่มให้ช้าที่สุดค่ะ หน้าจอกับเด็กเล็กไม่สามารถกระตุ้นพัฒนาการได้เลย อีกทั้งจะยิ่งทำให้พัฒนาการช้าค่ะ

          - เอาออกจากสายตา เด็กเล็กยังไม่เข้าใจเหตุผล ว่าตอนนี้ยังดูหน้าจอไม่ได้ ดูครบเวลาแล้วควรจะหยุด ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือไม่ให้เด็กเห็น เช่น ทีวีที่บ้านถอดปลั๊กได้เลยค่ะ (ถ้าเด็กกดแล้วเปิดไม่ได้จะร้องบ้างในช่วงแรก แต่ส่วนใหญ่ไม่เกิน 1 สัปดาห์จะหยุดร้องค่ะ) และผู้ใหญ่ต้องหลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ เช่น โทรศัพท์ iPad ต่อหน้าเด็กๆ

          - หากิจกรรมทดแทน  เด็กเล็กให้เล่นของเล่นอื่น หรือพาออกไปวิ่งเล่นนอกบ้านจะช่วยได้มากเลยค่ะ

     2.ในกรณีเด็กโต ที่เริ่มเข้าใจกติกาที่ตกลงกันได้แล้ว แนะนำให้กำหนดกติกาโดยหมออยากให้คุยและฟังเด็กเยอะๆค่ะ ถ้าเรารับฟังและให้เด็กมีส่วนร่วมในการกำหนดกติการ่วมด้วย เด็กจะอยากร่วมมือมากขึ้น ถ้ากติกาไหนเราไม่สามารถตามใจเด็กได้ ให้อธิบายเหตุผลกับเด็กด้วย เพราะอะไรเราถึงตามใจไม่ได้

          - กำหนดกติกา หลักๆมี 4 ข้อ
               1. ระยะเวลา เช่น 30 นาที ควรเป็นช่วงเวลาเดิมๆทุกวัน เช่น ตอนเย็น 18.30 -19.00 น.(ปรับให้เข้ากับกิจกรรมของแต่ละบ้าน)
               2. ต้องทำงานของตนให้เสร็จก่อน ได้แก่ กิจวัตรส่วนตัว อาบน้ำ กินข้าว การบ้าน จัดกระเป๋า และ งานบ้านในส่วนของตนเอง (ถ้ามี)
               3. ดูอะไรได้บ้าง ตรงนี้คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยดูเนื้อหาของสื่อให้เหมาะกับวัยด้วยนะคะ ไม่มีเนื้อหาก้าวร้าวรุนแรง
               4. ถ้าทำผิดกฎจะเกิดอะไรขึ้น เช่น งดดูในวันต่อไป แล้วเราต้องกำหนดให้ได้ตามนั้นค่ะ

           - หากิจกรรมทดแทน ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมหลังเลิกเรียน ดนตรี กีฬา ศิลปะ หรือพาไปสนามเด็กเล่นใกล้บ้านวิ่งให้หัวเปียก ตรงนี้จะช่วยเด็กมากเลยค่ะ ถ้ามีอะไรสนุกอย่างอื่นทำ เด็กจะติดจอลดลง

หมอหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองทุกท่าน ลองทำกันดูกันนะคะ